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产后如何减肥4个产后减肥方法胖妈速变辣妈-【新闻】

发布时间:2021-04-05 20:13:36 阅读: 来源:耐力板厂家

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产后如何减肥:别当孩子的垃圾桶

只要听到小孩说这个吃不下,你是不是二话不说就降小孩盘子里的食物全部塞进嘴巴,这个习惯至少让你每天多吃进100卡热量,一个月就是3000卡,一年就会增加30公斤的危险想要减肥从现在开始,不要再当垃圾桶了。

产后如何减肥:放慢吃东西的速度

为了喂孩子吃饭,你必须要孩子吃饭前先吃饱,于是自己囫囵吞枣,没几口就解决了一餐,吃的太快,很容易导致热量摄入过剩,所以为了避免吃的太多,请新妈妈们将一餐分为几分吃,先添半碗饭的热量,这样既能控释热量摄入,而且还能减少吃饭的速度哦!

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