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秋冻要适度以免伤胃

发布时间:2020-03-04 18:59:41 阅读: 来源:耐力板厂家

秋冻要适度以免伤胃

秋冻要适度以免伤胃

秋季天气渐凉,而我们的胃肠道对寒冷的刺激非常敏感。所以这时候正是胃病多发与复发的季节。如果我们不好好照顾我们的胃,就很有可能引起肠胃道疾病或者使原来的胃病加重。所以,秋季就要养胃,对于本身就患有轻微胃病的人来说,更应该好好调养身体,保护好自己的胃。天气的变化人们都需要一个适应的过程,那么我们的胃也应该有一个适应的过程。在这个过程中,我们一定要好好注意。那么,在秋季我们应该如何养胃,还有应该注意些什么呢?下面我们就来一起看看吧。

1.保暖。患有慢性胃炎的人,要特别注意胃部的保暖,适时增添衣服,夜晚睡觉盖好被褥。另外,胃病患者“秋冻”要适度,不要勉强。

2.调养。胃病患者的秋季饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜,做到定时定量,少食多餐,使胃中经常有食物和胃酸进行中和,从而防止

侵蚀胃粘膜和溃疡面而加重病情。

3.忌嘴。胃病患者要注意忌嘴,不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物,更忌暴饮暴食,戒烟禁酒。另外,服药时应注意服用方法,有的药要在饭后服用,以防刺激胃粘膜而导致病情恶化。而有的药要在饭前服用,以中和胃酸,提高药效。

4.静心。胃病、十二指肠溃疡等症的发生与发展,与人的情绪、心态密切相关。因此,要讲究心理卫生,保持精神愉快和情绪稳定。避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。

5.运动。肠胃病人要结合自己的体征,加强适度的运动锻炼,提高机体抗病能力,减少疾病的复发,促进身心健康。

我们的胃就像一个机器人一样,每天不停的工作,而我们一日三餐必不可少,所吃的食物在消化的过程中对胃粘膜有着机械性的损伤。所以我们要保护我们的胃就要让它少受损伤和通过一些调养来修复损伤。所以只要我们有一个健康的生活方式,我们的胃病一定会渐渐好转。

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