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每天刷牙几次最好每天刷牙要注意什么-【zixun】

发布时间:2021-10-12 18:23:14 阅读: 来源:耐力板厂家

刷牙有利于我们口腔的卫生,但是刷牙也要讲究次数,不能过多,那么刷牙次数过多会怎么样呢?下面我们一起来看看吧!

一天刷五次牙好不好

基本上,一天刷2~3次最适合,次刷牙最好能持续3分钟以上。

刷牙的目的,主要是维持口腔清洁,避免细菌滋生。而且吃完东西一定要清洁口腔,不管是剔牙、漱口、刷牙,都可以预防蛀牙和牙菌斑生长。所以的蛀牙和牙周病都是由细菌所引起的,做好口腔清洁,再加上定期(约半年)让牙医师检查牙齿或清洗牙结石,就可以大幅降低蛀牙或牙周病的危险。 另外,根据专家研究,均衡的饮食可以让牙齿结构更坚固,不容易蛀牙。

每天刷牙要注意什么

1.刷牙时间不宜太短,一次刷牙要持续3分钟,才能让牙膏充分发挥清洁牙齿的作用。

2.刷牙后不要使劲漱口。使用含氟牙膏刷牙后,氟化物能预防、控制甚至让龋洞停止进一步发展,但使劲漱口会稀释氟化物,所以直接吐出来就好了。

3.进食后切勿立马刷牙。进食后——尤其是吃了甜食后——牙釉质会软化,所以最好过一个小时等待牙釉质恢复后再刷牙。

4.别用硬毛牙刷。硬毛牙刷会伤害牙龈组织。

5.刷牙不要太使劲。刷毛应该轻轻扫过牙齿。

6.牙齿每一面都要清洁到,包括牙齿外面、里面和咀嚼面,别忘了刷难以够到的后槽牙和包括填充物和牙冠在内的修复牙体周围。

刷牙次数过多的坏处

有的人发现自己的牙齿存在压解之、菌斑、发黄等现象,但是每天刷牙六七次都不会有所改善,反而会出现牙齿发酸发软的情况,这是因为多次刷牙已经造成了牙龈的损伤,让牙龈变得脆弱、敏感了。

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