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每天早上吃粥会胖吗早上喝粥好还是晚上喝粥好-【zixun】

发布时间:2021-10-12 17:38:15 阅读: 来源:耐力板厂家

其实粥既适合做早餐,也适合做夜宵,因为它极易消化,所以早上晚上都是可以喝粥的哦!请看本文,

早上喝粥好还是晚上喝粥好

早上喝粥还是晚上喝粥可以根据个人习惯,喝粥早上晚上的没有太大的区别。另外喝粥的话建议饭前先喝粥尤其是对于需要控制体重的人群,饭前喝粥可以减少主食的摄入量。

早上喝粥可以减肥吗

当然可以的,粥养胃易消化,推荐几种:薏米红豆粥(消水肿,健肾养颜),燕麦牛奶粥(降糖延缓衰老皮肤好),还可以煮些南瓜粥,绿豆粥等等等等,都是很养生健康,不会发胖的。

ps:即使是减肥早餐也很重要的,不要节食哦,晚上可以少吃.

早上喝什么粥最好

早上吃白粥最好。

白粥具有滋补元气,止泻功效,生津液,畅胃气的功效。白粥有清理胃肠、润泽肝腑、平肝散火的效果、如果是受得了清凉的青壮年,吃白粥的时候可以配合一些生菜,效力更好,选购新鲜鲜嫩的生菜切成丝状,将生菜丝放入碗底,冲入煲好的白粥,即可食用。白粥既有清理胃肠热滞的效果,加上生菜的清热效果,收效自然更佳。

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